Figeholm - Oskarshamn

Måndag 14 maj 2018 10:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

med några omvägar. Jag liftade med Rita till Figeholm. Det var varmt och vackert denna försommardag. Jag drack ordentligt innan och hade en halvliter sportdryck med mig, men gick ganska torr mot slutet. Vattenhålet hos Hans och Ulla efter ca 26 km räddade mig. I långa backen i Havslättslingan blev det en tempohöjning, men jag lugnade mig snart i värmen. Nu efteråt känner jag mig ganska sliten, främst är det magen som inte gillar kombon värme, ansträngning och sportdryck...

31,19 km
Distans

3:01:50
Tid

5:50 min/km
Snitt

119
Snittpuls

130
Maxpuls

221 meter
Total stigning

Skor

Adidas Energy Boost

Total distans:

146:08:22

1512 km

Gilla passet

Kommentarer

Sista långpasset innan maran? Du är ju råstark!! Vad siktar du på för tid?

Finndís A Kristinsdóttir | 14 maj 2018

Det vore kul att slå min tid från förra året, alltså 3.41. Men är det så varmt som idag får man nog lägga ner alla tidsambitioner och bara njuta av folkfesten.

Torbjörn Westman | 14 maj 2018

Eller hur?! Vädret rår man inte på. Det var 4°, regn och kraftig vind när jag sprang 2012 men jag föredrar faktiskt det framför värme.
Jag kommer i alla fall att vara fruktansvärt avundsjuk den2/6:) Tror att vi har konsert på Musikhögskolan då. Kanske hinner gå ut och titta lite.

Finndís A Kristinsdóttir | 15 maj 2018

Det finns inget som är så peppande som en hejaklack ;-)

Torbjörn Westman | 15 maj 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons