Till Fribergs

Måndag 14 maj 2018 14:57

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långsamt långpass för att hämta Sams mtb

22,34 km
Distans

2:23:32
Tid

6:25 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (karta)

196 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Ljungdahl Waller

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	44:12	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	50:46	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	57:53	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	1:04:34	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	1:10:51	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	1:17:32	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	1:24:02	13,00 km
14	1,00 km	6:52	6:52	1:30:53	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	1:37:49	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	1:44:06	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	1:50:37	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	1:56:53	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	2:02:59	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	2:09:10	20,00 km
21	1,00 km	6:11	6:11	2:15:22	21,00 km
22	1,00 km	6:05	6:05	2:21:27	22,00 km
23	0,34 km	2:06	6:10	2:23:33	22,34 km

annons