60 minuter distans

Tisdag 15 maj 2018 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt även nu på kvällen, vilket ändå inte var något jätteproblem. Däremot så kände jag med en gång att jag var allmänt stel och efteråt så har jag lite lätt värk i ländryggen. Med lite tur så är det borta i morgon bitti.

12,03 km
Distans

1:00:58
Tid

5:04 min/km
Snitt

165
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (karta)

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	147	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	160	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	164	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	163	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	166	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	163	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	167	35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	167	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	169	45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	171	50:51	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	167	55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	170	1:00:51	12,00 km
13	0,03 km	0:07	4:20	176	1:00:58	12,03 km

annons