Råcksta ToR

Torsdag 17 maj 2018 06:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt seg morgonjogg.

10 km
Distans

48:18
Tid

4:50 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (karta)

232 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	132	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	134	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	142	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	142	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	141	43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:56	150	48:18	10,00 km

annons