Snabbdistans 1x3000

Torsdag 17 maj 2018 20:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Målfart 3,45
3,49+3,46+3,41 = 11,16 (snitt 3,45)

6,82 km
Distans

32:42
Tid

4:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (karta)

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500 V3

Total distans:

30:12:30

377 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	15:07	3,00 km
4	0,40 km	2:20	5:52	135	17:26	3,40 km
5	1,00 km	3:49	3:49	162	21:15	4,40 km
6	1,00 km	3:46	3:46	173	25:01	5,40 km
7	1,00 km	3:41	3:41	176	28:42	6,40 km
8	0,42 km	4:01	9:32	126	32:43	6,82 km

annons