Lugnt, fint och progressivt

Fredag 18 maj 2018 15:06

Löpning - Lågpulspass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte ligga på jämn lugn fart med låg puls och öka lite efter halva. Gick ganska bra. Varmt som 1000. Gött.

14,01 km
Distans

1:25:32
Tid

6:06 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (karta)

213 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	30:48	5,00 km
6	0,08 km	0:30	6:12	31:18	5,08 km
7	1,00 km	6:35	6:35	37:53	6,08 km
8	0,92 km	5:54	6:23	43:46	7,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	50:00	8,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	55:57	9,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:01:58	10,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	1:07:52	11,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	1:13:41	12,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	1:19:39	13,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	1:25:31	14,00 km
16	0,01 km	0:01	3:32	1:25:32	14,01 km

annons