Göteborgsvarvet 2018

Lördag 19 maj 2018 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jahopp det gick ju inte så bra detta. Dom hade ställt upp en vägg på Hisingen även i år. Sänkte tempot när jag sprang upp för götaälvsbron och "joggade" sen i mål, inget pannben och inget energi att ge mer.
Strax över 20 grader och strålande sol är något jag uppenbarligen inte kan hantera. Men det var iaf kul att få så många hejjarop på Hisingen eftersom jag sprang I klubblinnet.

Handledspulsen funkade sisådär som vanligt.

21,1 km
Distans

1:31:20
Tid

4:20 min/km
Snitt

172
Snittpuls

193
Maxpuls

172
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (karta)

187 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas adizero adios 3

Total distans:

54:43:31

690 km

Gillas av

Ulf Therén

Kommentarer

Så pannbenet smälte i solen? Man får vara Kenya för att springa fort under strålande sol. Bra sprungit Linus! Satsa på Lidingö, säkert bättre väder på hösten. Det är bara att hänga i o riva väggarna som busarna bygger i motluten.

Jerker Wilson | 19 maj 2018

Bara ta nya tag! Synd att du ej fick till det när formen var så bra! Väder kan man inte göra mycket åt tyvärr!

Bergan | 20 maj 2018

Bra jobbat ändå och tur att du inte tog ut dig max i värmen. Man ska välja sina strider.

Ulf Therén | 21 maj 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	134	4:02	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	146	8:00	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	160	12:01	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	172	15:59	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	173	20:03	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	176	24:14	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	175	28:04	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	176	32:06	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	180	36:17	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	176	40:24	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	177	44:42	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	170	48:51	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	176	53:08	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	176	57:39	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	180	1:02:06	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	174	1:06:43	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	174	1:11:26	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	173	1:16:15	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	172	1:21:05	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	172	1:26:00	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	182	1:30:53	21,00 km
22	0,11 km	0:31	4:44	188	1:31:24	21,11 km

annons