Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Göteborgsvarvet 2018
Lördag 19 maj 2018 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jahopp det gick ju inte så bra detta. Dom hade ställt upp en vägg på Hisingen även i år. Sänkte tempot när jag sprang upp för götaälvsbron och "joggade" sen i mål, inget pannben och inget energi att ge mer.
Strax över 20 grader och strålande sol är något jag uppenbarligen inte kan hantera. Men det var iaf kul att få så många hejjarop på Hisingen eftersom jag sprang I klubblinnet.
Handledspulsen funkade sisådär som vanligt.
21,1
km
Distans
1:31:20
Tid
4:20
min/km
Snitt
172
Snittpuls
193
Maxpuls
172
Stegfrekvens
204
meter
Total stigning
(karta)
187
meter
Total stigning (klocka)
Skor
adidas adizero adios 3
Total distans:
54:43:31
690 km
Gillas av
Ulf Therén
Kommentarer
Så pannbenet smälte i solen? Man får vara Kenya för att springa fort under strålande sol. Bra sprungit Linus! Satsa på Lidingö, säkert bättre väder på hösten. Det är bara att hänga i o riva väggarna som busarna bygger i motluten.
Jerker Wilson
| 19 maj 2018
Bara ta nya tag! Synd att du ej fick till det när formen var så bra! Väder kan man inte göra mycket åt tyvärr!
Bergan | 20 maj 2018
Bra jobbat ändå och tur att du inte tog ut dig max i värmen. Man ska välja sina strider.
Ulf Therén
| 21 maj 2018
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:02
4:02
134
4:02
1,00 km
2
1,00 km
3:58
3:58
146
8:00
2,00 km
3
1,00 km
4:01
4:01
160
12:01
3,00 km
4
1,00 km
3:58
3:58
172
15:59
4,00 km
5
1,00 km
4:05
4:05
173
20:03
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
176
24:14
6,00 km
7
1,00 km
3:50
3:50
175
28:04
7,00 km
8
1,00 km
4:02
4:02
176
32:06
8,00 km
9
1,00 km
4:11
4:11
180
36:17
9,00 km
10
1,00 km
4:07
4:07
176
40:24
10,00 km
11
1,00 km
4:18
4:18
177
44:42
11,00 km
12
1,00 km
4:09
4:09
170
48:51
12,00 km
13
1,00 km
4:17
4:17
176
53:08
13,00 km
14
1,00 km
4:31
4:31
176
57:39
14,00 km
15
1,00 km
4:27
4:27
180
1:02:06
15,00 km
16
1,00 km
4:37
4:37
174
1:06:43
16,00 km
17
1,00 km
4:43
4:43
174
1:11:26
17,00 km
18
1,00 km
4:48
4:48
173
1:16:15
18,00 km
19
1,00 km
4:50
4:50
172
1:21:05
19,00 km
20
1,00 km
4:55
4:55
172
1:26:00
20,00 km
21
1,00 km
4:53
4:53
182
1:30:53
21,00 km
22
0,11 km
0:31
4:44
188
1:31:24
21,11 km
annons