Ulvsunda Runt

Söndag 20 maj 2018 08:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varm sommardag i ensamhet.

21 km
Distans

1:41:34
Tid

4:50 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (karta)

713 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	124	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	132	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	132	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	136	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	140	34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	159	48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	155	53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	153	58:19	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	155	1:03:08	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	152	1:07:54	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	147	1:12:49	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	149	1:17:38	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	154	1:22:27	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	150	1:27:18	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	153	1:31:58	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	153	1:36:36	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	155	1:41:33	21,00 km
22	0,01 km	0:01	3:58	156	1:41:34	21,01 km

annons