8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Måndag 21 maj 2018 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och extremt tungt med pollen.

8 km
Distans

38:33
Tid

4:49 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (karta)

376 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	129	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	131	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	129	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	135	33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	133	38:32	8,00 km
9	0,00 km	0:02	5:31	114	38:33	8,00 km

annons