Tjuståsa-hjärtat

Söndag 20 maj 2018 12:24

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sista långpasset innan 2 juni kantat av blommande syrener. Fick bra träning i att springa i värme. Första milen gick lätt i lugnt tempo. Ute på Tjuståsavägen gjorde jag tio rejäla enminuters farthöjningar. Efter det kände jag mig rätt sliten i värmen på den kuperade Odelsjövägen. Det gick lite bättre när jag kom ner på gamla järnvägen.

22,74 km
Distans

2:11:19
Tid

5:46 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

136 meter
Total stigning

Skor