STC Rollsbo snabbdistans 10 km

Måndag 21 maj 2018 18:57

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 km uppjogg sedan 10 km i 14 km/h med nedjogg resten, kändes ok ,brukar springa med 1 % lutning körde med 2 nu

13,26 km
Distans

1:00:00
Tid

4:31 min/km
Snitt

112
Snittpuls

135
Maxpuls

19 meter
Total stigning (karta)

14 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

59:05:01

729 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	27:54	27:54	109	27:54	1,00 km
2	1,00 km	30:06	30:06	114	57:59	2,00 km
3	0,07 km	2:02	29:19	110	1:00:01	2,07 km

annons