Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Hagaparken
Tisdag 22 maj 2018 11:28
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2*2km + 1 km i högre tempo. Sista passet innan avresa . . .
Intervallerna @3:55, 3:44, 3:42.
8,46
km
Distans
34:48
Tid
4:07
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
119
meter
Total stigning
Gillas av
Markus K
och
Peter Helmroth
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
0
4:47
1,00 km
2
1,00 km
4:02
4:02
0
8:49
2,00 km
3
1,00 km
3:49
3:49
0
12:38
3,00 km
4
0,40 km
1:44
4:21
0
14:22
3,40 km
5
1,00 km
3:48
3:48
0
18:11
4,40 km
6
1,00 km
3:41
3:41
0
21:52
5,40 km
7
0,29 km
1:23
4:44
0
23:15
5,69 km
8
1,00 km
3:42
3:42
0
26:57
6,69 km
9
1,00 km
4:34
4:34
0
31:32
7,69 km
10
0,76 km
3:17
4:18
0
34:49
8,46 km
annons
