annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

RR Tisdag

Tisdag 22 maj 2018 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,47 km
Distans

56:20
Tid

5:23 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

186
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (karta)

30 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 5

Total distans:

45:07:53

396 km

Gilla passet

Gillas av Linn Angel och Johanna Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	113	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	121	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	118	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	130	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	135	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	133	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	141	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	143	48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	140	53:49	10,00 km
11	0,47 km	2:31	5:20	139	56:20	10,47 km

annons