annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2018-05-24

Torsdag 24 maj 2018 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1a 4x400m
UJ + uppvärm + intervall

3,09 km
Distans

22:09
Tid

7:10 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

116
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (karta)

16 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,14 km	9:34	8:24	145	9:34	1,14 km
2	0,40 km	1:41	4:14	146	11:16	1,54 km
3	0,09 km	1:30	15:55	143	12:46	1,63 km
4	0,40 km	1:32	3:50	145	14:18	2,03 km
5	0,07 km	1:30	20:26	140	15:48	2,11 km
6	0,40 km	1:35	3:57	142	17:22	2,51 km
7	0,09 km	1:30	15:49	144	18:52	2,60 km
8	0,40 km	1:31	3:47	149	20:23	3,00 km
9	0,07 km	1:30	20:09	146	21:53	3,08 km
10	0,01 km	0:16	26:39	144	22:09	3,09 km

annons