Vi kan kalla det fartlek

Fredag 25 maj 2018 16:51

Cykel - Tempo

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte riktigt som tänkt. Skulle ju ta det lugnt ut till Sumpan och köra hårt på triathlon-banan och sen lugnt hem. Blev visst hårt mest hela tiden.
Efter att ha kört hårt ut så hade jag tendens till kramp i vaderna i början på triathlon-banan och fick hålla igen lite. Släppte efter ett tag och jag kunde trycka på fullt.
Lunchens löpning lär varit orsaken.

55,98 km
Distans

1:36:03
Tid

34,97 km/h
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

88
Kadens

257 watt
Effekt

377 meter
Total stigning (karta)

231 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Argon18 E112

Total distans:

190:47:54

5389 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	9:06	33,03	143	9:06	5,00 km
2	5,00 km	7:34	39,56	170	16:40	10,00 km
3	5,00 km	8:48	33,96	153	25:28	15,00 km
4	5,00 km	8:54	33,64	153	34:21	20,00 km
5	5,00 km	7:53	37,89	155	42:15	25,00 km
6	5,00 km	7:44	38,71	162	49:59	30,00 km
7	5,00 km	8:55	33,64	143	58:54	35,00 km
8	5,00 km	9:16	32,43	139	1:08:10	40,00 km
9	5,00 km	8:19	36,00	142	1:16:30	45,00 km
10	5,00 km	8:30	35,29	148	1:25:00	50,00 km
11	5,00 km	8:55	33,64	151	1:33:54	55,00 km
12	0,98 km	2:09	27,48	132	1:36:03	55,98 km

annons