105 min långpass

Lördag 26 maj 2018 09:23

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,12 km
Distans

1:43:55
Tid

5:10 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (karta)

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	142	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	158	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	158	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	155	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	157	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	159	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	160	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	161	52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	160	57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	157	1:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	159	1:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	155	1:12:59	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	157	1:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	159	1:23:12	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	161	1:28:14	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	163	1:33:27	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	167	1:38:23	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	171	1:43:22	20,00 km
21	0,12 km	0:34	4:32	174	1:43:55	20,12 km

annons