annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Löparprogram w1d1

Måndag 28 maj 2018 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

43:51
Tid

5:28 min/km
Snitt

167
Snittpuls

180
Maxpuls

156
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (karta)

37 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	144	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	163	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	167	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	168	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	171	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	174	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	176	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	177	43:49	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:48	175	43:52	8,01 km

annons