annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2018-05-28

Måndag 28 maj 2018 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar veckan med en trevlig tur över Ekhagen.

12,01 km
Distans

58:22
Tid

4:52 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (karta)

228 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	139	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	157	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	154	29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	156	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	155	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	159	48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	161	53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	164	58:20	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:00	173	58:22	12,01 km

annons