Farlek 50 min (1 min snabbt, 1 min lugnt)

Fredag 25 maj 2018 10:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,09 km
Distans

1:06:58
Tid

4:26 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (karta)

496 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 vita

Total distans:

33:37:20

418 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:44	4:52	131	9:44	2,00 km
2	0,29 km	1:00	3:28	153	10:44	2,29 km
3	0,20 km	1:01	4:59	155	11:45	2,49 km
4	0,29 km	1:01	3:35	158	12:47	2,78 km
5	0,22 km	1:06	4:56	156	13:52	3,00 km
6	0,28 km	1:00	3:37	162	14:53	3,28 km
7	0,21 km	1:01	4:55	162	15:54	3,49 km
8	0,27 km	1:00	3:43	165	16:54	3,76 km
9	0,20 km	1:01	5:10	164	17:55	3,95 km
10	0,28 km	1:01	3:39	165	18:56	4,23 km
11	0,19 km	1:01	5:22	160	19:56	4,42 km
12	0,28 km	1:01	3:35	165	20:57	4,70 km
13	0,20 km	1:00	5:00	162	21:57	4,90 km
14	0,28 km	1:01	3:36	165	22:58	5,18 km
15	0,19 km	1:00	5:10	162	23:58	5,38 km
16	0,26 km	1:01	3:51	164	24:59	5,64 km
17	0,21 km	1:01	4:48	162	25:59	5,85 km
18	0,28 km	1:02	3:41	161	27:01	6,13 km
19	0,19 km	1:01	5:14	162	28:02	6,32 km
20	0,28 km	1:01	3:41	163	29:03	6,60 km
21	0,21 km	1:01	4:49	161	30:04	6,81 km
22	0,28 km	1:00	3:37	166	31:04	7,09 km
23	0,20 km	1:01	5:08	162	32:05	7,28 km
24	0,27 km	1:00	3:43	164	33:05	7,56 km
25	0,20 km	1:00	5:01	163	34:06	7,76 km
26	0,27 km	1:01	3:42	164	35:06	8,03 km
27	0,22 km	1:01	4:38	164	36:07	8,25 km
28	0,27 km	1:00	3:42	165	37:08	8,52 km
29	0,21 km	1:03	5:02	164	38:10	8,73 km
30	0,28 km	1:00	3:37	164	39:10	9,00 km
31	0,20 km	1:01	5:05	164	40:11	9,20 km
32	0,27 km	1:00	3:43	166	41:11	9,47 km
33	0,20 km	1:01	5:04	164	42:12	9,67 km
34	0,28 km	1:00	3:39	165	43:12	9,95 km
35	0,19 km	1:00	5:13	165	44:12	10,14 km
36	0,28 km	1:01	3:37	168	45:13	10,42 km
37	0,20 km	1:01	5:11	164	46:14	10,62 km
38	0,27 km	1:02	3:45	166	47:16	10,89 km
39	0,20 km	1:00	5:01	167	48:16	11,09 km
40	0,27 km	1:00	3:44	168	49:16	11,36 km
41	0,19 km	1:00	5:15	166	50:16	11,55 km
42	0,28 km	1:00	3:35	167	51:17	11,83 km
43	0,20 km	1:01	5:10	165	52:17	12,03 km
44	0,28 km	1:01	3:41	168	53:18	12,30 km
45	0,20 km	1:00	5:06	167	54:18	12,50 km
46	0,27 km	1:01	3:44	170	55:19	12,77 km
47	0,19 km	1:00	5:10	168	56:19	12,96 km
48	0,28 km	1:00	3:38	168	57:20	13,24 km
49	0,19 km	1:00	5:09	169	58:20	13,44 km
50	0,29 km	1:00	3:27	172	59:20	13,73 km
51	1,37 km	7:39	5:36	154	1:06:59	15,09 km

annons