Progresiv 6k + styrka + 5k lugnt

Torsdag 24 maj 2018 06:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,08 km
Distans

1:16:32
Tid

6:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (karta)

459 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 vita

Total distans:

33:37:20

418 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	4:55	1,00 km
2	1,01 km	4:51	4:49	137	9:46	2,01 km
3	0,99 km	4:43	4:45	144	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:41	142	19:11	4,00 km
5	1,03 km	4:35	4:27	150	23:46	5,03 km
6	0,97 km	4:10	4:18	158	27:56	6,00 km
7	0,31 km	24:10	01:17:23	118	52:06	6,31 km
8	4,76 km	24:27	5:08	138	1:16:33	11,08 km

annons