Rördalsv Väfjled bakl Gävled hem

Torsdag 31 maj 2018 19:43

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

vart sugen att springa den här sträckan sen vi flyttade o nu passade det , svalare i skogen lite lurigt att springa rätt när man kom från andra hållet men var ganska säker på att det var rätt , igår funderade jag på att slutea springa o hitta på nåt annat , men det här var både gött o roligt

14,26 km
Distans

1:23:39
Tid

5:52 min/km
Snitt

123
Snittpuls

136
Maxpuls

262 meter
Total stigning (karta)

191 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	111	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	123	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	122	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	124	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	120	26:22	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	124	33:22	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	122	39:39	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	122	46:50	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	124	53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	121	59:01	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	126	1:04:39	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	124	1:11:06	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	127	1:16:51	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	125	1:22:08	14,00 km
15	0,26 km	1:31	5:56	128	1:23:39	14,26 km

annons