Kvällsjogg

Fredag 1 juni 2018 18:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sju mil sen i måndags plus 35 km ganska hård cykel. Det känns i benen nu. Tunga lår, men underbar och het löptur.

12,23 km
Distans

1:26:07
Tid

7:02 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (karta)

115 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	6:46	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	13:46	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	20:37	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	27:33	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	34:38	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	41:47	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	48:48	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	56:12	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	1:03:31	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	1:10:35	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	1:17:25	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	1:24:25	12,00 km
13	0,23 km	1:43	7:22	1:26:07	12,23 km

annons