Barfotalöpning 10x100@3,02

Söndag 3 juni 2018 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Värmde upp några varv runt planen när Julian tränade fotboll. Körde sen 10x100m barfotalöpning över 11-manna planen. Fin känsla.
Skönt att springa barfota.

5,19 km
Distans

25:35
Tid

4:56 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (karta)

8 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Saucony Fastwitch 5

Total distans:

19:50:04

242 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Maria Engström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,39 km	7:39	5:30	7:39	1,39 km
2	0,10 km	0:19	3:10	7:58	1,49 km
3	0,15 km	0:52	5:33	8:49	1,64 km
4	0,10 km	0:19	3:11	9:09	1,75 km
5	0,16 km	0:50	5:08	9:59	1,91 km
6	0,10 km	0:19	3:08	10:18	2,01 km
7	0,16 km	0:52	5:22	11:09	2,17 km
8	0,11 km	0:18	2:48	11:28	2,28 km
9	0,16 km	0:51	5:22	12:18	2,44 km
10	0,10 km	0:19	2:58	12:37	2,54 km
11	0,15 km	0:49	5:18	13:26	2,70 km
12	0,10 km	0:18	3:00	13:45	2,80 km
13	0,16 km	0:50	5:19	14:35	2,95 km
14	0,10 km	0:18	3:04	14:53	3,06 km
15	0,16 km	0:50	5:14	15:44	3,22 km
16	0,11 km	0:18	2:49	16:02	3,32 km
17	0,16 km	0:53	5:30	16:55	3,48 km
18	0,10 km	0:18	3:02	17:13	3,58 km
19	0,16 km	0:53	5:21	18:06	3,75 km
20	0,10 km	0:17	2:44	18:23	3,85 km
21	1,34 km	7:13	5:23	25:36	5,19 km

annons