Råcksta ToR

Måndag 4 juni 2018 07:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg, ingen känning i vad!

10 km
Distans

47:28
Tid

4:45 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (karta)

218 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	152	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	152	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	152	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	158	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	170	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	170	47:27	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:53	174	47:28	10,01 km

annons