Kvällsjogg

Måndag 4 juni 2018 20:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Relativt lugn löpning på kvällskvisten. En skön runda, förutom kinesiska muren förstås!

8,86 km
Distans

48:02
Tid

5:25 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (karta)

53 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4

Total distans:

44:03:44

482 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	144	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	151	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	159	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	43:22	8,00 km
9	0,86 km	4:40	5:26	158	48:02	8,86 km

annons