annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Löparprogram w2d3

Onsdag 6 juni 2018 16:34

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

7,01 km
Distans

45:56
Tid

6:33 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

132
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (karta)

26 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	150	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	150	13:22	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	145	20:31	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	157	26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	162	32:42	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	163	38:40	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	158	45:53	7,00 km
8	0,01 km	0:03	6:34	164	45:57	7,01 km

annons