annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Löparprogram w2d5

Fredag 8 juni 2018 19:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

59:20
Tid

5:56 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

154
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (karta)

78 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	154	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	170	11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	162	18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	157	24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	162	30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	165	35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	162	41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	164	47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	165	53:28	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	161	59:20	10,00 km
11	0,13 km	1:59	14:51	134	1:01:19	10,13 km

annons