annons
1969 • Vara

Löpning 2018-06-09

Lördag 9 juni 2018 11:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lördag igen och återigen var vädret sämsta tänkbara för en stackars löpare som mig - knappt 30 grader, solsken och nästan vindstilla. Dessutom var Mentorn ute på äventyr (Klädesholmen) men jag tyckte det var dags för ett lite längre pass så hade fixat lite sällskap inom familjen.

Efter att ha tagit en liten uppvärmningsrunda själv så fick jag sällskap på grusvägen av La Bruja och därefter blev det en tur med Framtiden, alltid lika spännande då man aldrig vet var man hamnar. Lite vatten och skobyte hemma innan jag gav mig av själv mot nya äventyr där det bar av ut mot Long. Gjorde en avstickare på greserundan och sen upp och förbi kyrkan innan jag fick en idé om att springa ner på en grusväg - kul med en väg man aldrig sprungit på förut.

Sen var det bara att försöka ta sig hem med livet i behåll - sista rundan blev nog lite för långt utan vattenpaus men ville heller inte springa förbi hemma en tredje gång - grannarna skulle tro att man är galen (Jaså - jag är galen?). Ganska segt och törstigt de sista kilometerna men kan jag bara gå i morgon så får jag vara nöjd.
26,12 km
Distans
2:40:32
Tid
6:09 min/km
Snitt
149
Snittpuls
218
Maxpuls
93 meter
Total stigning
Nike Air Zoom Pegasus 33
Total distans: 
4:49:59
1613 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 10 juni 2018
Tack för sällskapet på min badtoffletur! Jättebra jobbat i värmen och du var väl värd en kebabrulle och öl efteråt!
Träningspass från

Puls

annons