Motala 9,80km

Söndag 10 juni 2018 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+29grader & sol!
Kvällsrunda utmed kanalbanken som avslutades med skönt dopp i Boren.

9,8 km
Distans

44:56
Tid

4:35 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

184
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (map)

52 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton4

Total distans:

42:35:40

518 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	151	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	147	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	148	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	152	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	156	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	159	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	167	41:37	9,00 km
10	0,80 km	3:20	4:11	171	44:56	9,80 km