Löpning 2018-06-12

Tisdag 12 juni 2018 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbigt HIT-pass
Välta traktordäck 10ggr
10st kettlebellswing
10st kettlebell 2
250m löpning mellan varje övning, tot 16 x 250m

3,64 km
Distans

20:59
Tid

5:46 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (karta)

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,51 km	2:42	5:17	136	2:42	0,51 km
2	0,23 km	1:20	5:50	142	4:02	0,74 km
3	0,24 km	1:25	5:47	138	5:26	0,98 km
4	0,22 km	1:18	5:48	136	6:44	1,21 km
5	0,23 km	1:19	5:51	147	8:03	1,43 km
6	0,23 km	1:20	5:50	156	9:23	1,66 km
7	0,22 km	1:16	5:43	161	10:39	1,88 km
8	0,22 km	1:17	5:45	154	11:56	2,11 km
9	0,23 km	1:19	5:50	144	13:15	2,33 km
10	0,21 km	1:15	5:52	158	14:31	2,55 km
11	0,23 km	1:21	5:57	147	15:52	2,77 km
12	0,21 km	1:17	6:14	147	17:09	2,98 km
13	0,21 km	1:14	5:57	156	18:23	3,19 km
14	0,23 km	1:18	5:46	156	19:41	3,41 km
15	0,22 km	1:18	5:53	144	20:58	3,63 km
16	0,00 km	0:01	2:33	151	20:59	3,64 km

annons