annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

Birkebeinerløpet

Lördag 9 juni 2018 12:10

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

21 km
Distans

2:33:07
Tid

7:17 min/km
Snitt

154
Snittpuls

200
Maxpuls

162
Stegfrekvens

271 meter
Total stigning (karta)

926 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speed Instinct

Total distans:

56:57:42

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	132	6:23	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	150	13:52	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	157	21:40	3,00 km
4	1,00 km	8:32	8:32	156	30:12	4,00 km
5	1,00 km	8:29	8:29	158	38:41	5,00 km
6	1,00 km	8:21	8:21	164	47:02	6,00 km
7	1,00 km	8:15	8:15	160	55:17	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	165	1:02:46	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	162	1:10:09	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	150	1:16:41	10,00 km
11	1,00 km	8:29	8:29	152	1:25:09	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	148	1:32:03	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	150	1:38:11	13,00 km
14	1,00 km	7:37	7:37	152	1:45:48	14,00 km
15	1,00 km	8:11	8:11	147	1:53:59	15,00 km
16	1,00 km	8:17	8:17	157	2:02:16	16,00 km
17	1,00 km	8:53	8:53	143	2:11:08	17,00 km
18	1,00 km	8:52	8:52	159	2:20:00	18,00 km
19	1,00 km	6:42	6:42	158	2:26:42	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	158	2:32:58	20,00 km
21	0,05 km	0:15	4:32	159	2:33:13	20,05 km

annons