annons

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Aftonjogg

Torsdag 14 juni 2018 20:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ville hinna med, så jag hann med.

12,5 km
Distans

1:02:12
Tid

4:59 min/km
Snitt

119
Snittpuls

132
Maxpuls

174
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	115	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	118	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	115	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	115	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	118	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	119	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	123	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	122	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	121	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	120	49:43	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	118	54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	119	59:42	12,00 km
13	0,50 km	2:31	5:02	120	1:02:13	12,50 km

annons