Lördagsdistans

Lördag 16 juni 2018 09:09

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vet inte om det var den stigande värmen eller vad det var, men efter första milen så började det kännas ganska tungt med sega ben. Det blev ett litet krig att hålla ihop och väldigt skönt att svänga in på gatan hemma.

19,69 km
Distans

1:41:31
Tid

5:09 min/km
Snitt

169
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (karta)

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	146	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	165	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	168	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	169	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	167	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	168	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	170	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	171	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	172	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	171	51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	172	56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	168	1:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	171	1:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	168	1:12:13	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	169	1:17:22	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	171	1:22:34	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	169	1:27:46	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	170	1:32:57	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	172	1:38:01	19,00 km
20	0,69 km	3:31	5:08	176	1:41:32	19,69 km

annons