Löpning 2018-06-17

Söndag 17 juni 2018 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass att testlöpning Jönköping Marathons första del. Regn men bra temperatur. Kändes bra nästan hela vägen, lite håll efter ca 17 men det gick över fort. Starkt blandad sportdryck vid ca 10 km...

25,25 km
Distans

2:04:13
Tid

4:55 min/km
Snitt

153
Snittpuls

190
Maxpuls

172
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (karta)

586 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Gillas av Matilda Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	136	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	156	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	161	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	165	39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	149	50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	148	55:09	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	152	1:00:00	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	157	1:04:50	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	149	1:10:06	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	153	1:15:00	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	151	1:19:58	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	151	1:24:55	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	151	1:30:03	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	153	1:34:59	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	157	1:39:51	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	164	1:44:43	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	161	1:49:37	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	171	1:54:06	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	171	1:59:01	24,00 km
25	1,00 km	4:23	4:23	172	2:03:24	25,00 km
26	0,25 km	0:49	3:17	174	2:04:14	25,25 km

annons