annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröToR

Söndag 24 juni 2018 13:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,22 km
Distans

2:14:44
Tid

6:40 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

156
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (karta)

147 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	130	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	142	17:19	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	143	23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	141	29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	141	35:45	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	143	42:06	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	130	50:12	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	140	56:48	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	140	1:03:11	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	138	1:09:40	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	137	1:16:10	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	140	1:22:38	13,00 km
14	1,00 km	7:46	7:46	130	1:30:23	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	137	1:36:35	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	138	1:43:04	16,00 km
17	1,00 km	6:56	6:56	140	1:49:59	17,00 km
18	1,00 km	7:16	7:16	138	1:57:15	18,00 km
19	1,00 km	8:43	8:43	130	2:05:58	19,00 km
20	1,00 km	7:15	7:15	137	2:13:13	20,00 km
21	0,22 km	1:32	7:01	137	2:14:44	20,22 km

annons