annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröToR

Söndag 17 juni 2018 15:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,92 km
Distans

2:24:32
Tid

7:15 min/km
Snitt

123
Snittpuls

144
Maxpuls

146
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (karta)

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	129	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	129	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	129	24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	133	30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	133	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	133	42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	134	49:09	8,00 km
9	1,00 km	8:26	8:26	120	57:35	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	133	1:03:51	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	134	1:10:22	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	130	1:16:51	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	131	1:23:32	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	131	1:30:13	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	132	1:37:00	15,00 km
16	1,00 km	7:54	7:54	122	1:44:54	16,00 km
17	1,00 km	9:41	9:41	108	1:54:35	17,00 km
18	1,00 km	9:26	9:26	108	2:04:01	18,00 km
19	1,00 km	9:41	9:41	108	2:13:42	19,00 km
20	0,92 km	10:50	11:50	99	2:24:32	19,92 km

annons