Borrby Strand t.o.r.

Lördag 30 juni 2018 19:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+ extrasväng för att nå upp till månadsmålet för juni. (Dessutom första veckan med fylld kvot sedan vi hämtade hem Gimli i början av maj.)
Kort uppehåll för att känna på vattnet.
17• halvklart.

11 km
Distans

1:09:22
Tid

6:18 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (karta)

92 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1260v5

Total distans:

108:07:26

963 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 augusti 2015	10,07 km	1:08:04	6:46 m/km
1 augusti 2015	10,06 km	1:10:20	6:59 m/km
12 juli 2014	10,25 km	1:06:27	6:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	145	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	159	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	161	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	160	24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	154	31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	159	37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	162	44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	164	50:32	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	164	56:52	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	165	1:03:09	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	168	1:09:22	11,00 km

annons