annons
1961 • Oskarshamn

På äventyr i Kraków

Måndag 2 juli 2018 06:44

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Följde med Kamil till hans jobb och tog mig sedan tillbaka på slingrande vägar. Började med att ta mig upp mot Kopiec Kosciuszko för att få upp värmen. Dessvärre var själva toppen stängd, så utsikten uteblev. Sedan ner mot centrum för att springa i de vackra parkerna som omger gamla stan. Lite färskpressad juice förgyllde turen. Stan kändes faktiskt inte alls särskilt stor.
13,65 km
Distans
1:22:33
Tid
6:03 min/km
Snitt
198 meter
Total stigning
Skor
Adidas Boston 6
Total distans: 
111:45:31
1203 km
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:046:0406:041,00 km
2 1,00 km6:006:00012:042,00 km
3 1,00 km7:277:27019:313,00 km
4 1,00 km7:337:33027:054,00 km
5 1,00 km5:035:03032:085,00 km
6 1,00 km5:475:47037:556,00 km
7 1,00 km5:475:47043:427,00 km
8 1,00 km5:465:46049:288,00 km
9 1,00 km5:485:48055:169,00 km
10 1,00 km5:505:5001:01:0610,00 km
11 1,00 km6:026:0201:07:0811,00 km
12 1,00 km5:465:4601:12:5412,00 km
13 1,00 km5:535:5301:18:4713,00 km
14 0,65 km3:465:4801:22:3313,65 km
annons