annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Löparprogram w6d1

Tisdag 3 juli 2018 18:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,02 km
Distans

44:00
Tid

5:29 min/km
Snitt

173
Snittpuls

187
Maxpuls

160
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (karta)

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	158	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	171	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	172	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	173	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	174	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	177	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	180	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	182	44:03	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:15	179	44:08	8,02 km

annons