Distanspass

Torsdag 5 juli 2018 09:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett gott ”långpass” för att få kika på SM i 100km :-) Passet kändes bra och relativt lätt faktiskt!

11,16 km
Distans

1:02:04
Tid

5:34 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (karta)

52 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	134	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	154	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	160	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	162	32:44	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	161	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	168	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	166	50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	167	55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	169	1:01:13	11,00 km
12	0,16 km	0:51	5:10	171	1:02:04	11,16 km

annons