annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Pulsträning

Torsdag 5 juli 2018 16:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,02 km
Distans

1:09:44
Tid

5:48 min/km
Snitt

170
Snittpuls

184
Maxpuls

158
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (karta)

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	155	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	167	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	169	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	165	23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	169	29:26	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	169	35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	172	41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	172	47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	178	53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	173	58:31	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	173	1:04:18	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	180	1:09:41	12,00 km
13	0,02 km	0:03	3:33	175	1:09:44	12,02 km

annons