annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Älvsjöskogen

Måndag 9 juli 2018 19:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,43 km
Distans

1:17:03
Tid

5:44 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

158
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (karta)

468 meter
Total stigning (klocka)

Skor

asics Gel-surveyor

Total distans:

134:18:06

1367 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	129	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	152	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	156	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	157	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	159	28:43	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	165	34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	167	40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	166	45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	168	51:52	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	172	57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	170	1:03:07	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	166	1:08:45	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	166	1:14:27	13,00 km
14	0,43 km	2:36	6:04	160	1:17:04	13,43 km

annons