annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

RR lördag

Lördag 14 juli 2018 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,77 km
Distans

1:09:20
Tid

5:26 min/km
Snitt

129
Snittpuls

159
Maxpuls

186
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (karta)

34 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 5

Total distans:

45:07:53

396 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	138	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	123	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	127	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	129	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	130	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	130	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	129	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	130	48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	129	53:37	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	122	59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	128	1:04:59	12,00 km
13	0,77 km	4:22	5:38	124	1:09:21	12,77 km

annons