Intervaller 5x2000@3,36 (Qawra)

Söndag 15 juli 2018 21:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Svettigt värre! Men jobbet är gjort.
Hade fått gå lite fortare men värmen o pulsen satte stopp. Bra ben.

Uppe på anaeroba tröskeln på första och ökade sen med några slag per intervall.

Totalt 10k@36,03

13,67 km
Distans

1:01:35
Tid

4:30 min/km
Snitt

163
Snittpuls

190
Maxpuls

172
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (karta)

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 2

Total distans:

29:54:54

379 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Per E, Yugo Boss, och Eric Segelberg

Kommentarer

Starkt pass i värmen!

Eric Segelberg | 16 juli 2018

Tackar,
Enligt garmin 26C kl 21.00.

Elias | 16 juli 2018

Träningspass från

annons