5:an Slottsparken

Tisdag 1 december 2009 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svårt hålla tempot 3:e och 4:e kilometern. De gick på ca 5 min/km. De andra 3 på ca 4:40

5 km
Distans

24:01
Tid

4:48 min/km
Snitt

175
Snittpuls

185
Maxpuls

Skor

Nike Air Zoom Vomero

Total distans:

56:25:34

580 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 oktober 2011	4,91 km	23:34	4:48 m/km
6 mars 2011	4,92 km	30:40	6:14 m/km
19 februari 2011	4,91 km	23:57	4:53 m/km

annons