5:an Slottsparken

Lördag 19 februari 2011 16:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev en långpromenad med Anna-Maria på dagen och ett kortare löppass på eftermiddagen istället för ett långpass. Kändes helt ok hela vägen även om ansträngningsgraden borde innebära lite högre tempo...

4,91 km
Distans

23:57
Tid

4:53 min/km
Snitt

177
Snittpuls

190
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 oktober 2011	4,91 km	23:34	4:48 m/km
6 mars 2011	4,92 km	30:40	6:14 m/km
14 september 2010	4,94 km	24:17	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	165	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	176	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	179	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	183	19:34	4,00 km
5	0,91 km	4:22	4:49	185	23:57	4,91 km

annons