FriskisLöpning 2018-07-18

Onsdag 18 juli 2018 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt tempo första timmen, lite fortare sista delen. En bra runda!

17,76 km
Distans

1:44:32
Tid

5:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (karta)

390 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	130	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	138	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	136	18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	137	24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	135	30:12	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	130	37:27	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	125	45:07	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	123	52:31	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	127	58:39	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	137	1:04:20	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	153	1:09:59	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	149	1:14:56	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	143	1:20:31	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	147	1:25:51	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	150	1:31:04	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	158	1:36:01	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	164	1:40:43	17,00 km
18	0,76 km	3:50	5:01	166	1:44:33	17,76 km

annons