2 varv i Råådalen

Lördag 21 juli 2018 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svettig runda i dalen trots skugga. Backarna suger mer än man först tror!
23 grader redan kl08

12,67 km
Distans

1:18:18
Tid

6:11 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (karta)

286 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	143	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	152	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	155	17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	158	23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	163	29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	162	35:36	6,00 km
7	0,35 km	2:19	6:36	161	37:55	6,35 km
8	1,00 km	6:42	6:42	150	44:37	7,35 km
9	1,00 km	6:23	6:23	162	51:00	8,35 km
10	1,00 km	6:23	6:23	159	57:22	9,35 km
11	1,00 km	6:46	6:46	157	1:04:08	10,35 km
12	1,00 km	6:25	6:25	157	1:10:33	11,35 km
13	1,00 km	5:51	5:51	161	1:16:24	12,35 km
14	0,32 km	1:55	6:02	167	1:18:19	12,67 km

annons