Kraftprovet - Trollhättan

Fredag 20 juli 2018 16:10

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt ok. Men saknar träning för snabba lopp. Alldeles för dålig mjölksyratålighet. Gick därför kort i flera backar efter 7 km för att kunna hålla uppe farten däremellan.

11,6 km
Distans

49:18
Tid

4:15 min/km
Snitt

166
Snittpuls

189
Maxpuls

166
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (karta)

146 meter
Total stigning (klocka)

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
5.	Torbjörn Karlsson	48:26	4:11 m/km
6.	Patrik Johansson	49:18	4:15 m/km
7.	Pelle Andersson	51:30	4:26 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	143	3:59	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	147	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	157	12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	171	17:05	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	171	21:09	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	161	25:01	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	158	29:19	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	173	33:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	179	38:55	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	177	43:19	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	178	47:39	11,00 km
12	0,44 km	1:39	3:45	180	49:18	11,44 km

annons