Coast 2 Coast-etapp

Fredag 8 juni 2018 10:16

Löpning - Race

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,72 km
Distans

1:00:01
Tid

4:43 min/km
Snitt

139
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

488 meter
Total stigning (karta)

558 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (2 par)

Total distans:

163:27:29

1980 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	114	3:54	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	108	7:35	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	112	11:27	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	113	15:22	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	131	19:21	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	129	23:45	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	138	28:52	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	34:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	146	39:19	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	140	44:49	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	157	51:14	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	170	56:30	12,00 km
13	0,72 km	3:31	4:51	170	1:00:02	12,72 km

annons